Долголетие

ГОРМОН-ДРАКУЛА
ГОРМОН-ДРАКУЛА Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой (эпифизом). Он участвует в синхронизации ритмов «сон — бодрствование». Его незначительные количества можно найти в пище: мясо, злаковые, фрукты, овощи. Что он делает в организме?У нашего тела есть свои внутренние «часы», которые управляют естественным циклом сна и пробуждения, и частично регулируют количество вырабатываемого мелатонина.В нормальном состоянии уровень этого гормона вечером начинает расти, а рано утром падает. На количество вырабатываемого мелатонина также оказывает влияние свет. Он блокир..
ВИТАМИН D - новейшие исследования
Наверное нет такого человека, который не хотел бы быть здоров и в хорошей физической форме. Поэтому, я подумал, что вам будет интересно узнать о совсем новом исследовании, касающемся одного известного витамина. Согласно самым свежим данным, достаточное количество этого витамина может, в буквальном смысле, спасти вам жизнь! Только не забывайте регулярно тренироваться и употреблять в пищу только полезные продукты. Новое исследование показало, что употребление витамина D в два раза снижает риск преждевременной смерти Новейшие данные исследований говорят о том, что низкий уров..
ДИЕТИЧЕСКАЯ КОЛА СДЕЛАЕТ ТЕБЯ ТЯЖЕЛЕЕ
Ладно, ладно, мы итак знали, что привычный диетический напиток во второй половине дня не приносит нам никакой пользы. Напичканная такими ингредиентами, как аспартам, сукралоза и сахарин, диетическая газировка накачивает ваше тело искусственными химическими веществами. Недавнее исследование Университета штата Айова даже обнаружило, что аспартам (в количестве, которое вы получаете с двумя диетическими газированными напитками в день) сильно увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Но, по крайней мере, искусственные заменители сахара не так страшны ..
ВСЕГО 20 МИНУТ
Для многих людей упражнение - это фонтан молодости, и у исследователей есть доказательство этой теории. Несмотря на возраст, 20 минут физических упражнений в день вполне достаточно, чтобы обратить возрастное уменьшение количества мышечных стволовых клеток, которые необходимы для нового мышечного роста. Источник: PLoS One..
0 комментария/ев к этой публикации - смотреть комментарии
ОСТАВАЙСЯ МОЛОДЫМ
Лучший способ борьбы со старением – упражнения на выносливость. Забудь о дорогих кремах и «Ботоксе». Исследователи из университета МакМастера (Гамильтон, Онтарио) выяснили, что упражнения на выносливость могут помочь в борьбе, а иногда даже предотвратить признаки старения – седые волосы, облысение и истончение кожи. Любой вариант аэробной нагрузки, которая улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, может помочь приостановить время и дольше выглядеть лучше и моложе. В настоящее время проводятся дополнительные исследования, цель которых ..
Показано с 1 по 5 из 5 (всего 1 страниц)